Freddo, vento e sbalzi di temperatura mettono a dura prova gli occhi in inverno.
Ecco alcuni semplici accorgimenti per proteggerli.
Scegliere un buon paio di occhiali da sole
Se durante l’inverno passate le vacanze in montagna sulla neve, sappiate che in questi luoghi di villeggiatura dovete prestare molta attenzione agli occhi, più di quanto non facciate in città. Sia i raggi solari che il freddo colpiscono con maggiore intensità in montagna: di conseguenza gli occhi sono ancora più esposti ad arrossamenti ed eccessiva lacrimazione. In montagna utilizzate sempre occhiali da sole di alta qualità, con lenti certificate schermanti, foto cromatiche e ad altissima protezione UV.
Visiera abbassata
Se vi spostate in città con una moto o un motorino, per evitare il problema della lacrimazione eccessiva tenete sempre la visiera del casco abbassata.
Attenzione all’alimentazione
La salute degli occhi è sicuramente supportata da un’idonea alimentazione. Alimenti ricchi di omega 3 (pesce azzurro e salmone), di vitamine C ed E (agrumi, frutta colorata, verdura a foglia verde) sono un validissimo aiuto per mantenere un’ottima vista.
Sbalzi termici
Nel passaggio repentino da temperatura alte a temperature molto fredde, gli occhi subiscono uno shock dato dalla veloce vasocostrizione. Alle volte, questo brusco cambiamento di temperatura genera la rottura dei capillari.
Se possibile, cercate un passaggio graduale da ambienti molto riscaldati (centri commerciali e palestre) a ambienti molto freddi.
Un’attenzione in più per chi porta lenti a contatto
Può essere utile, soprattutto per i portatori di lenti a contatto, utilizzare lacrime artificiali al bisogno.Se al freddo l’occhio tende a lacrimare di più, una volta arrivati in un ambiente caldo, il rischio è che si secchi troppo, provocando fastidio. In questo caso potete utilizzare delle lacrime artificiali per mantenere la corretta idratazione dell’occhio.
Igiene delle mani
Vale per i bimbi ma anche per i grandi. E’ un semplicissimo consiglio spesso trascurato.
Il freddo può provocare un eccesso di lacrimazione ed è chiaro che l’istinto è quello di sfregarti gli occhi. Attenzione, allora, all’igiene delle mani che possono essere il principale veicolo di germi.
In tutti i casi potete sempre contare sul vostro ottico optometrista di fiducia:
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Corso Campi, 56, Cremona
Tel: 0372 / 25390
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Testo liberamente tratto da:
www.humanitasalute.it/clima-e-stagioni/2548-proteggere-gli-occhi-dal-freddo/
www.fioriblu.it/benessere-bellezza/cura-del-corpo/proteggi-gli-occhi-dal-freddo.htm
www.b2eyes.com
